চোপ কি?
আপনি হয়তো শুনেছেন "চপ কনসেপ্ট" "এটি আপনার পাখি খাওয়ানোর একটি পদ্ধতি যা দিনে দিনে দুবার শাক সব্জিতে চুরি করে দেয় এবং সেইসঙ্গে আপনি তাদের বাটিতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর উপাদানে অন্তর্ভুক্ত করতে পারবেন যাতে আপনি প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে অপচয় না করে থাকতে পারেন । শুধুমাত্র আপনি একটি বড় ব্যাচ একসঙ্গে সব কি না, আপনি এটি খাবার আকার অংশ মধ্যে স্থির করা এবং আপনার পুরো পালের জন্য পরের দিনের খাবারের জন্য রেফ্রিজারী মধ্যে গলা আগে রাতে এটি শুধুমাত্র প্রয়োজন।
এটা spaghetti সস একটি বড় ব্যাচ তৈরীর এবং পরের ব্যবহারের জন্য এটি নিশ্চল না অসদৃশ নয়। আপনি এটি করতে যাচ্ছেন, আপনি এটি অনেকটা করতে পারেন।
বিশ্বজুড়ে হাজার হাজার মানুষ এই পদ্ধতি ব্যবহার করে শুরু করেছে এবং এটি সত্যিই বিপর্যয়ের খাবারে "নতুন কালো" হয়ে উঠেছে।
এটি "একবার-একটি মাস-রন্ধন" নামে পরিচিত একটি পদ্ধতির অনুরূপ, যেখানে আপনি আপনার মাসের খাবারের সমস্ত উপাদান প্রস্তুত করেন এবং তারপর তাদের নিশ্চিহ্ন করুন।
প্রতিটি সকালে এবং প্রতিটি সন্ধ্যায়, "চপ" আপনার পাখিদের জন্য সহজ, দ্রুত, সুবিধাজনক এবং অত্যন্ত পুষ্টিকর। এটি তাদের মধ্যে রাখা উপাদানগুলি হিসাবে তাদের জন্য পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর হিসাবে। বৈচিত্র্য এবং আরও বেশি পুষ্টিকর উপকরণগুলি, আপনার মেষপালের জন্য ভাল হবে।
আপনি এটি একটি বড় ব্যাচ করতে সময় সরাইয়া রাখা আছে, এটা ব্যাগ এবং এটি নিশ্চল। ব্যাচ কত বড় এবং আপনি খাওয়ানো কত পাখি উপর নির্ভর করে, এটি একটি সময় থাকা উচিত।
অনেক লোকের সাহায্যে আমি একবার একবার একটি তহবিল উত্থাপক জন্য 250 পাউন্ড তৈরি। কিন্তু আমি সাধারণত আমার তিন গ্রি জন্য একটি সময়ে 40 বা 50 পাউন্ড করতে আপ হিসাবে এটি সাথে আমার বন্ধুদের সরবরাহ।
কিন্তু এটা কি?
এটা সম্পূর্ণ আপনার উপর। আপনি আপনার পোত্র প্রজাতি জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য উপর আপনার গবেষণা করতে হলে, আপনি শিখতে হবে তাদের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর কি।
কিন্তু অধিকাংশ অংশে, চোপ সব্জি সবুজ সবজি থেকে তৈরি হয় পাশাপাশি রান্না করা বাদামি বা বীজ চাল, কিছু রান্দ্ধ গম পাস্তা, রান্না করা quinoa জলে এবং রান্না করা মটরশুটি, রুটি সবজি, স্কোয়াশ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি। শুকনো উপাদানগুলি যেমন কাঁচা অরেটমল, গম ঘাস গুঁড়া, হানাপোড় বীজ এবং শস্যের বীজ, নারকেল চিপ, টুইন বেকের মতো স্বাস্থ্যকর বীজগুলি যোগ করা হরব সালাদ এমনকি ক্ষুদ্র অরেজোড় গুঁড়ো পেটা চপে শুকনো রাখবে যা একটি ভাল হিমায়িত পণ্যতে সহায়তা করবে। আপনি শুকনো দিকে এটি চান
আমি খুঁজে পেয়েছি যে একটি দুই দিনের মেয়াদ ধরে চোপা করা সবচেয়ে সহজ পদ্ধতি। প্রথম দিন, আপনার পাস্তা, চাল, মটরশুটি এবং অন্যান্য আইটেম রান্না করা এবং তাদের refrigerate প্রয়োজন রান্না। দিনে দুইবার আপনি তাজা শাকসব্জির জন্য কেনাকাটা করেন এবং প্রস্তুত করেন, আপনার প্যাকযুক্ত আইটেমগুলিতে একটি বড় পাত্রে তাদের যোগ করুন।
সুগন্ধযুক্ত টপ্পিং যেমন টা ফল, সুবর্ণ বীজ তেল, বা অতিরিক্ত বীজ যেমন দুধ থিস্েল বীড, তেমনি চোপড়ার ব্যাপারেও আগ্রহ থাকবে এবং এর চেহারা এবং স্বাদ পরিবর্তন করা হবে।
আমি এটা কিভাবে প্রস্তুত?
রান্না করা প্রয়োজন যে আপনার উপাদানগুলি রান্না করুন। তারপর একটি খাদ্য প্রসেসর ব্যবহার করে, প্রায়শই আপনার সবজি কাটা এবং রান্না রান্না এবং শুকনো উপাদান তাদের যোগ করুন। এটি ভাল মিক্স, জিপ লক ব্যাগ জায়গা এবং ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত ফ্রিজার মধ্যে দোকান।
সবজি প্রক্রিয়া না। আপনি তাদের আপনার মুরগির জন্য যথোপযুক্ত আকারের চান, কিন্তু আপনি "mush" চান না। খাদ্য প্রসেসর Pulsing আপনি সবজি নেভিগেশন একটি চমৎকার রুক্ষ কাটা পেতে নিশ্চিত করার সবচেয়ে সহজ উপায়।
কি উপকরণ আমি ব্যবহার করা উচিত?
এটা সম্পূর্ণ আপনার উপর, কিন্তু এখানে কিছু পরামর্শ আছে:
সবজি এবং সবুজ শাকসবজি আপনার চোপড় জন্য পরামর্শ:
টর্নেডো, ব্রোঙ্কোলি রাবে, আখরোট বা অন্যান্য কমলা স্কোয়াশ, সবুজ বাঁধাকপি, বেগুনি বাঁধাকপি, কেল, বীট পোষাক, মিষ্টি আলু, সবুজ মরিচ, কলার সবুজ শাক, জলস্রোত, জকচিনি, হলুদ স্কোয়াশ, লাল মরিচ আদা জম, নওরির সাথে গাজর। (জাপানি সিরাড), ব্রোকোলি স্লা, জালাপেনো মরিচ, পব্লনো মরিচ, রান্না করা মটরশুঁটি, মটরশুঁটি, পাম্পহীন, জিক্কা, ড্যান্ডেলিয়ন গ্রীণ, সুইস চার্ড, এস্পারাগাস, সিলান্ট্রো ডিকন মুলা, জিকামা, ব্রাসেলস স্প্রাউট।
শস্য এবং বীজ:
কুইনা, বাদামি ও বীজ চাল, শুকনো ওটমিল, গোটা গাজর পেটা, শম্পা বীজ, ধর্ষণ বীজ, শস্য বীজ, গম ঘাস পাউডার, বানান, সেলাইয়ের বীজ, অমার্জিত, উজবেড পপকর্ন, টুইন শেক্স অ্যাভিরি "হরব সালাদ"।
আরো তথ্যের জন্য এবং একটি নির্দেশমূলক ভিডিওর জন্য, "চোপ কনসেপ্ট" আমার ভিডিওতে যান।
আপনার চক সঙ্গে সৌভাগ্য কামনা করছি!