আপনার পাখি যথেষ্ট ক্যালসিয়াম পায়? ক্যালসিয়াম শরীরের মধ্যে সবচেয়ে প্রচুর খনিজ যা হাড়ের পাশাপাশি আমাদের দাঁতগুলির মধ্যে পাওয়া যায়। দুগ্ধ শিল্প দ্বারা ভারী বিজ্ঞাপন এবং প্রচারের কারণে, আমরা বিশ্বাস করি যে দুগ্ধজাত পণ্যগুলি ক্যালসিয়ামের সর্বোত্তম উৎস। এবং তারা ক্যালসিয়াম একটি চমৎকার উৎস। দই এবং পনির বিভিন্ন ধরনের প্রাপ্যতা বৃদ্ধি সঙ্গে বাজার বা মুদি দোকান এ করা অনেক পছন্দ আছে।
কিন্তু নিরামিষ এবং vegans কি কি? আমাদের পাখি সম্পর্কে কি? যারা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা আছে তাদের কি হবে?
কি কিছু মানুষ অজ্ঞাত কিছু সাধারণ শস্য সবজি মধ্যে পাওয়া ক্যালসিয়াম কিছু মহান উৎস আছে যে হয়। আমি এটিকে নিয়ে আসার কারণ হল যে আমাদের পাখির অনেকগুলি প্রয়োজন মানুষের মতোই। এবং আমরা এখানে এখানে থাকি, আমরা খাদ্যতালিকাগত প্রয়োজনীয়তার বৈশিষ্টগুলি ব্যাখ্যা করতে পারি এবং কিভাবে আমাদের পাশাপাশি আমাদের পাখিগুলিও উপকার করে। মনে রাখবেন, সঠিকভাবে আপনার পাখি যত্ন নিতে, আপনি ভাল বোধ করা এবং সুস্থ হতে হবে। আপনার স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য একটি ভাল খাদ্যের ব্যবস্থা একটি মহান প্রথম ধাপ।
ক্যাথেরিয়াম সাধারণত আমাদের সেতু দ্বারা প্রয়োজনীয় খনিজ তালিকার তালিকায় উচ্চ হয়। এবং দুর্ভাগ্যবশত, অনেক পাখি সহজেই তাদের খাদ্যতে যথেষ্ট ক্যালসিয়াম পান না। কিন্তু এটি ছয়টি উচ্চ ক্যালসিয়াম সয়াবিনের যোগফল এবং কিছু অন্যান্য খাবার দিয়েও আপনি তাদের খাদ্যে সহজেই যোগ করতে পারেন।
শক্তিশালী হাড় এবং দাঁত জন্য ক্যালসিয়াম প্রয়োজন।
এবং তারা গাঢ় ভারী সবজি পাশাপাশি সাদা মটরশুটি এবং ক্যালসিয়াম দুর্গন্ধযুক্ত খাদ্য যেমন নির্দিষ্ট juices, সমুদ্রের শাকসব্জ এবং oatmeal পাওয়া যায়
যারা সবুজ শাক, গুঁড়ো, কালে, ভিকেরা, বোক ছয়, ব্রোকলি, কল্ডস, চীনা বাঁধাকপি, কালেক, সরিষা গ্রীন এবং কোলার গ্রীস সব জায়গায় সারা দেশে গ্রীষ্মের দোকানে পাওয়া যায়।
এমনকি বাদাম ময়দা ক্যালসিয়াম একটি ভাল উৎস। মাত্র দুটি চা চামচ রয়েছে 111 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম।
আপনার পাখি জন্য ক্যালসিয়াম অন্যান্য উত্স আছে। শুকনো ডুমুর, তিলের বীজ এবং বাদামগুলি সমৃদ্ধ এবং সহজেই ক্যালসিয়ামের উত্স পাওয়া যায় যাতে আপনার খাবারের পাশাপাশি আপনার পালকের খাদ্যের জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে।
এই সবজি কিছু ঘাম খাওয়া যখন বিবেচনা একটি সমস্যা আছে। স্পিনিজ বিশেষ করে oxalic অ্যাসিড রয়েছে, যা ক্যালসিয়াম সঙ্গে binds এবং তার শোষণ হ্রাস। তাই মাংসপেশি অন্যান্য গাঢ় সবুজ শাক থেকে কম ঘন ঘন ঘন খাওয়া উচিত। কোলার গ্রিনের 3/4 কাপের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে তবে এক কাপ গাভীর দুধ পাওয়া যায়। একই কুইনাতে যায়। তাই এই খাবার সামগ্রী খাওয়ানোর দ্বারা, আপনি আপনার তোতুর মধ্যে ক্যালসিয়ামের মাত্রা বাড়িয়েছেন এবং তাদের কাছে ডেভিয়ির সামগ্রী খাওয়ানোর বিষয়ে উদ্বেজক ছাড়া তাদের কাছে প্রয়োজনীয় এই প্রয়োজনীয় খনিজ তৈরি করছেন। এটি নিশ্চিত করে যে তারা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য ক্যালসিয়াম প্রয়োজনীয়। ক্যালসিয়াম এছাড়াও একটি স্বাভাবিক হৃদয় তাল বজায় রাখা এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্নায়ু একে অপরের সাথে যোগাযোগ সাহায্য।
আফ্রিকান গ্রে প্যারাটগুলি বিশেষ করে উচ্চ পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন এ তাদের খাদ্যের মধ্যে প্রয়োজন। তাই নিশ্চিত করে যে এই পাখি তাদের শাক সবজি গ্রহণ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক।
দৃঢ়, সুস্থ হাড় যখন সুনিশ্চিত করা আরেকটি বিষয় ব্যায়াম হয়। একটি সক্রিয় পাখি যে নাটকগুলি, flaps, প্রবাহিত হয় এবং মাছি, একটি নিরাপদ সুরক্ষিত এলাকায় এটি হতে পারে বা কেবল তার হাত দিয়ে আপনার হাতে ঝুলিয়ে দিয়ে অনেক প্রয়োজনীয় ব্যায়াম প্রদান করে।
একই মানুষ মানুষের সত্য আমরা যখন বেশি সক্রিয়: ওজন কমানোর ব্যায়াম চালানো, হাঁটা বা নিযুক্ত করে থাকি, আমরা বয়স হিসাবে অস্টিওপরোসিস এবং দুর্বল হাড়ের সম্ভাবনা হ্রাস করছি। আরো সক্রিয় আপনি ভাল আপনার ভারসাম্য এবং নমনীয়তা যা পতন হ্রাস আপনার পক্ষ থেকে কাজ করতে পারে এবং এই ফলের সাথে সম্পর্কিত ফলে আঘাত।
একটি সক্রিয় পাখি যে সবুজ শাক ও অন্যান্য খাবার খায় সেগুলি আঘাত বা সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত সমস্যার ঝুঁকিতে রয়েছে। তাই আমাদের পরামর্শটি সুস্থ সবুজ শাকসব্জিতে ঢোকানো এবং আপনি সেই ঝুঁকি কমিয়ে আনবেন।