আমি একটি ঘোড়া রাইড করতে অনেক বয়সী?

সম্ভবত আপনি সবসময় একটি ঘোড়া চেয়েছিলেন এবং এখন, অবশেষে আপনি আপনার স্বপ্ন সত্য আসা করতে সময় এবং অর্থ উভয় আছে যথেষ্ট ভাগ্যবান। অথবা সম্ভবত, আপনি একবার একটি ঘোড়া মালিক বা চড়নদার এবং 'জীবন উপায় মধ্যে পেয়েছিলাম', এবং আপনি এখন ঘোড়া বিশ্বের পুনরায় প্রবেশ করতে প্রস্তুত একটি ঘোড়া মালিক বা চালনা শিখতে করার সিদ্ধান্ত যখন বিবেচনা করতে অনেক আছে।

আমি কি অশ্বারোহণে ঘুরে বেড়াতে পারি?

সম্ভাবনা যদি আপনি একটি ঘোড়া মালিকের সময় এবং অর্থের সামর্থ্য করতে পারেন, এবং যুক্তিসঙ্গত ভাল স্বাস্থ্য হয়, এই প্রশ্নের উত্তর না!

আমাদের 40s, 50s, 60s এবং তীক্ষ্ন আমাদের মধ্যে যারা আমাদের ঘোড়া উপভোগ করা উচিত যদি আমরা করতে চান না কোন কারণ নেই।

আপনি উভয় নিজেকে এবং আপনার ঘোড়া মোটামুটি উপযুক্তভাবে হচ্ছে দ্বারা একটি বড় উপকার হবে। রাইডিং একটি খেলা, এবং আপনি আরো মাপসই, সহজ হবে। একটি ঘোড়া চালনা এবং যত্ন শিখতে হিসাবে শক্তি, ভারসাম্য, শরীরের সচেতনতা, এবং এটি অন্যান্য অনেক ক্রীড়া করতে লাগে আপনাকে সাহায্য করবে এমনকি যদি আপনি একটি 5k চালানো বা একটি সময়ে জিমে আঘাত না, বা না কখনও, আপনি এখনও সরাতে শেখার শুরু করতে পারেন। শুধু ধীরে ধীরে যাওয়ার পরিকল্পনা করুন, এবং নিজের সাথে ধৈর্য্য ধরুন

আরামদায়ক পেতে

আপনি যদি প্রথম ধাপটি চালাতে শিখতে চান তাহলে একটি অনুমোদিত সাইড হেলমেট কিনতে হবে। এছাড়াও আপনি নিরাপদ বুট এবং আরামদায়ক প্যান্ট করতে চান। তারপর, আউট যান এবং একটি ভাল কোচ খুঁজুন, এক যে একটি পুরানো রাইডারের বিশেষ প্রয়োজন বুঝতে। একটি ভাল কোচ আপনাকে চ্যালেঞ্জ করবে, আপনি অপ্রতিরোধ্য ছাড়া। রাইডিং মজা করা উচিত, এবং এটি অস্বস্তিকর যদি, ভয় দেখানো, বা অন্যথায় অপ্রীতিকর কিছু পরিবর্তন প্রয়োজন।

সম্ভবত আপনি শুধুমাত্র আপনার প্রশিক্ষক সাথে কথা বলতে কি আপনি সম্মুখীন হয়, অথবা সম্ভবত আপনি একটি নতুন কোচ খোঁজার প্রয়োজন হবে।

ইনজুরি এবং শারীরিক Aches

তরুণ বা বয়স্ক কি, যখন তারা প্রথম দিকে ঘুরে বেড়ান তখন বেশিরভাগ মানুষ কিছু পেশী স্ট্রেন অনুভব করবে। আপনার উপরের লেগ ভিতরে কয়েক পেশী আছে যে প্রথম একটু সময় জন্য অত্যন্ত বিরক্ত বোধ করবে।

কারণ এই পেশী অন্যান্য কার্যক্রমের জন্য একই ভাবে ব্যবহার করা হয় না। হাঁটু ব্যথা এছাড়াও সাধারণ। কিছু পুরোনো রাইডার্স স্যাটেট করার আগে অ্যাসিট্যানিনেফেন বা আইবুপোফেন নিয়ে আসে-কিছু পরে এটি গ্রহণ করে। আবারও, ঘোড়ায় চড়ে অশ্বারোহণ একটি খেলাধুলা, তাই এটি আপনার পক্ষে সক্ষম, যেমন ওজন, নমনীয়তা এবং অ্যারোবিক প্রশিক্ষণ এবং অনুশীলনকারীদের একটি দল যা আপনি পোস্ট-রাইডে সাহায্য করতে পারেন ম্যাসেজ থেরাপিস্ট, কাইরোপ্র্যাক্টর এবং ফিজিওথেরাপিস্ট। এমনকি ইপসাম লবণের সাথে একটি গরম স্নান পোস্ট যাত্রায় বিষণ্ণতা হ্রাস করতে পারে।

আপনি যদি গন্ধযুক্ত কিছু সমস্যা, ব্যাক সমস্যার সমস্যা, যুক্ত প্রতিস্থাপন বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিষয়গুলির সাথে আচরণ করেন, তাহলে আপনি কীভাবে চড়বেন তা প্রভাবিত করবে। আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার অশ্বারোহী পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করা বিজ্ঞতার কাজ, যারা আপনার দিকে তাকিয়ে দেখবে যে আপনি পাগল (আপনি যা, কিন্তু এটি ভাল পাগল)। কিন্তু জানেন যে অনেক লোক আক্রমন এবং যন্ত্রণা যে বয়স সঙ্গে আসা সত্ত্বেও সাইড। ভারসাম্য, শক্তি, এবং চলাফেরার বয়স দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে কিন্তু আমাদের অধিকাংশ বিশ্বাস করি আমরা না বেশী অশ্বারোহণ বন্ধ ভাল।

নিরাপত্তা সতর্কতা

ফাটল বন্ধ একটি বড় উদ্বেগ। আমরা যারা যুবক হিসাবে ঘোড়দৌড় যারা জানি যে আমরা বন্ধ এবং আবার ফিরে ডান উড়ে যেতে পারে। ময়লা আঘাত এখন খুব unappealing।

আপনি ঘোড়ায় যখন পতন বন্ধ সবসময় একটি সম্ভাবনা। কিন্তু আপনি ডান ঘোড়ায় চড়ে, নিয়ন্ত্রণে থাকা, জরুরী ড্রয়িং এবং স্টপ শিখতে এবং সতর্কতা অবলম্বন করে সম্ভাবনা কমিয়ে আনতে পারেন। নিরাপত্তা সরঞ্জাম পতন প্রতিরোধ করা হবে না, কিন্তু যদি আপনি এটি করতে আপনাকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে। হেলমেট, সিকিউরিটি সিক্রেপ , বুটস এবং বুক রিস্ট্যান্স আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসের অনুভব করতে সহায়তা করবে।

ঘোড়ায় চড়ন শুধু তরুণদের জন্য নয় ডান ঘোড়া, কোচ, এবং মনোভাব সঙ্গে এটি আপনার সিনিয়র বছর মধ্যে ভাল ভোগ করতে পারেন এমন কিছু। এখানে অনুপ্রেরণা জন্য ক্যালেন্ডার একটি তারিখের কারণে তারা কি ভালবাসা আপ না দেওয়া হয় যারা মানুষের কয়েক উদাহরণ লিঙ্ক।